6月6日，群p
管理科学与工程系2024级研究生在大学生活动中心举办了一场主题为“青春同相伴，成长共奔赴”的团体心理辅导活动。活动特邀校心理健康中心周爱霞老师担任指导，围绕自我探索、情绪管理、减压赋能等主题展开，旨在帮助研一学子增强心理韧性，提升应对学业与生活挑战的能力，为即将到来的暑期实践与科研生活注入积极能量。
趣味破冰，拉近心灵距离
活动在轻松有趣的“阿水的故事”互动游戏中拉开序幕。同学们围成一圈，在相互手指接触中迅速打破陌生感，现场氛围逐渐升温。
自我雕塑：觉察内心状态
在“自我雕塑”环节，每位同学通过肢体语言展现自己近期的心理状态。有的同学以“躺平”姿势表达疲惫，有的以“抱臂”姿态显露防御心态，还有的竖起大拇指传递自信与乐观。周老师邀请几位同学分享雕塑背后的故事，引导大家关注自身情绪变化，学会接纳不同状态下的自我。
多维陪伴：学会换位思考
“多维陪伴”角色扮演成为活动的亮点。同学们四人一组，分别扮演“感情受挫者”、“理性的自己”、“严格的老师”和“温柔的同学”。在模拟对话中，“理性视角”帮助分析问题本质，“严厉鞭策”激发行动力，“共情回应”则给予温暖抚慰。当“受挫者”紧锁的眉头逐渐舒展，参与者们深刻体会到：理性思考、适度督促与情感支持都是应对困境的重要力量，而理解与共情正是青春路上彼此支撑的关键。
优点大轰炸：用赞美点燃自信
面对学业与情感的双重压力，“优点大轰炸”游戏以真诚的赞美化解了初期的羞涩。同学们围坐成圈，轮流夸赞同伴的闪光点。“你分析数据时逻辑清晰如导航”“你的乐观总能感染身边的人”……随着暖心的赞美不断涌现，现场氛围愈发活跃。许多同学表示，他人的肯定让自己重新发现了被忽略的优势，自信的种子悄然在心中生根发芽。
心灵对话：在分享中汲取力量
活动尾声，周老师总结道：“正视压力、接纳自我、善用支持系统，是保持心理健康的重要途径。”同学们在欢笑与沉思中完成了一场深刻的心灵对话，不仅学会了情绪调节的方法，更从彼此的故事中获得了前行的勇气。
